피부가 건조하고 갈라지고 각질이 생기는데 어떻게 관리를 해야하나요?
요즘 환절기라서 그런지 피부가 건조하고 갈라지고 각질이 생기는데 어떻게 관리를 해야하나요?
집에서 간단하게 할수있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
보습이 중요합니다.
물이 자주 닿는 직업이어서 손이 물에 자주 노출된다면 노출시간을 줄여주고 보습을 잘해주세요.
안녕하세요.
보습관리가 가장 중요합니다. 샤워 이후 3분 이내에 보습제를 충분히 발라 줍니다.
과도한 세안이나 자외선 노출과 같은 피부 자극을 회피해야 합니다.
지성 피부는 주 2-3회, 건성 피부는 주 1회 정도 각질 제거를 합니다.
충분한 수분 섭취, 비타민C 함유된 과일 섭취, 실내 습도를 50% 이상 유지, 가습기 사용이 도움될 수 있습니다.
안녕하세요, 김수비 의사 입니다
환절기에는 기온과 습도가 급격하게 변하면서 피부가 건조해지고 갈라지기 쉬운 시기입니다. 특히 나이가 들어갈수록 피부의 수분을 유지하는 능력이 떨어지기 시작하므로, 보습이 더 중요해집니다.
집에서 간단하게 할수있는 방법 몇개 소개해 드리자면...
첫 번째로, 보습 제품을 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다. 건조한 피부에는 보습력이 강한 제품이 필요해요. 히알루론산, 글리세린, 세라마이드가 포함된 보습 크림을 사용하고, 특히 샤워 후 바로 피부에 발라주는 것이 효과적입니다. 샤워 시 너무 뜨거운 물은 피부의 자연 보호막을 벗겨낼 수 있으므로 미지근한 물로 씻고, 세안 후에는 즉시 보습을 해주세요.
두 번째는 피부 각질 제거를 적절히 하는 것입니다. 각질이 쌓이면 피부가 더 건조해지고 피부 재생이 늦어질 수 있습니다. 하지만 너무 자주 각질을 제거하면 오히려 피부가 자극을 받을 수 있으므로, 주 1~2회 정도 부드러운 스크럽 제품이나 화학적 각질 제거제를 사용하는 것이 좋아요. 각질 제거 후에는 꼭 보습제를 발라주시구요
마지막으로, 환경적인 요인에 대한 신경을 써야 합니다. 건조한 날씨나 실내 난방은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 실내에서 가습기를 사용해 습도를 조절하고, 자주 물을 마셔 수분을 보충해 주세요. 또한, 너무 자주 손으로 얼굴을 만지지 않도록 하고, 피부가 자극을 받지 않도록 부드러운 소재의 수건이나 베개 커버를 사용하는 것도 도움이 됩니다.