의자에 앉아서 일을 하는 직장을 다니는데요, 다리를 꼬는게 습관이 되어버렸는지 저도 모르게 꼬고 있습니다. 이러면 자세에 많이 안좋겠죠?
안녕하세요.
회사에서 자리에 앉아서 업무를 많이 하는데 ,
굉장히 잘못된 습관을 가지고 있는거 같아요. 저도 모르게 다리를 꼬고 다리를 안꼬으면 집중이 안되는거 같은 느낌도 받고요..
그래서 최대한 안 꼬울려고 노력하는데 안꼬았다 생각하고 있으면 , , 발이 꼬아져있어요..
이것도 안좋은 것이지요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 근육이 비뚤어지면서 좌골신경을 압박하여 엉덩이부터 다리로 이어지는 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 그 외 신체 비대칭, 하지정맥류, 부종의 원인이 될 수 있으므로 피하셔야 합니다.
다리를 꼬고 앉는 자세는 허리는 물론 골반에도 좋지 않은 자세입니다. 최대한 하지 않고 곧은 자세로 앉도록 습관을 기르시는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
다리를 꼬아 앉는 자세는 골반과 척추의 틀어짐을 유발하는 자세이고 이는 허리 통증, 골반 통증, 다리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 그러므로 가급적 바른 자세를 유지하시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
먼저 다리 꼬는 습관은 좋지 않습니다. 다리를 꼬면 골반이 틀어지고 척추에 무리가 갈 수 있어요. 좋은 자세를 유지하려면 의식적인 노력이 필요해요. 자주 스트레칭을 하고, 알람을 맞춰 특정 시간마다 자세를 점검하는 것도 도움될 거예요.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
다리를 꼬더라도 감각이 이상할 때까지 그러지 않으면 크게 문제가 없다는 보고도 있지만
일반적으로는 다리를 꼴수록 건강에 좋지 않다는 보고가 많습니다
습관적으로 그러시는 거라면 환자분이 노력을 하셔야 할 것 같습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
다리를 꼬는 습관은 추후 허리나 골반 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 특히 추후에 디스크에 걸릴 위험도가 높기 때문에 이러한 습관을 예방하려면 발에 발판을 두셔서 무릎의 위치가 골반보다 조금 더 위에 올 수 있도록 조절해 보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.