화가 나서 속으로 막 열을 내면서 머리에 힘을 줬는데
목 뒤부터 등 윗부분이 번개 느낌으로 저릿하고 조금 아팠습니다.
지금은 조금 괜찮아진 것 같긴 한데 이제 이러지 말아야겠죠?
혹시 더 이상은 없을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 화가 나서 무리하게 힘을 주면 근육이 긴장하면서 목과 등의 상부에 근육통이나 쥐가 날 수 있어요. 또한 강한 긴장 상태에서 신경이 자극되어 번개 친 듯한 느낌이 들 수 있죠. 현재 많이 괜찮아졌다고 하니 다행이지만, 다시 이런 일이 반복되면 통증이 더 심해질 수도 있으니 조심하는 것이 좋아요. 스트레스를 관리하고 긴장을 풀 수 있는 방법들을 찾는 것이 중요해요. 예를 들어 가벼운 스트레칭이나 심호흡, 명상 같은 것을 시도해 볼 수 있겠죠. 통증이 지속되거나 악화되면 병원에 가서 진료를 받아보시길 권해드려요. 지금처럼 무리한 힘주기를 자제하고 몸의 신호에 귀 기울이면 좋겠어요.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
일시적인 증상일 가능성 높으며, 혹여라도 의식저하나 두통이 지속된다면 내과적 기본 혈액검사 시행과 더불어 신경과 진료를 봐보실것 권유드립니다.
답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 증상처럼 화가 나서 감정을 억누르며 긴장한 상태에서는, 특히 머리나 목, 어깨에 힘이 들어가면서 일시적인 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 그럴 때 근육이 경직되고, 신경이 압박되거나 혈류 흐름이 일시적으로 불안정해지면서 목 뒤부터 등 위쪽에 찌릿하거나 저릿한 느낌이 생길 수 있어요.
흔히 말하는 신경성 근긴장 또는 스트레스 반응일 수 있죠
지금 증상이 가라앉고 있다면 다행이지만, 반복된다면 긴장성 두통, 경추 관련 문제, 혹은 자율신경계 불균형 등으로 이어질 수 있으니 무리해서 화를 억누르거나 머리에 힘주는 행동은 피하는 게 좋아요. 가볍게 스트레칭하거나, 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다.
만약 이후에도 비슷한 통증이나 저림이 자주 반복되면 신경과 등 진료를 받아보시는 것도 괜찮습니다