건강관리
변비에 푸룬쥬스 많이먹어도되나요?
변비가 있어서 푸룬쥬스가 효과가 많이있나요? 요즘 영 해결을 못해가지고 요즘 뭐라도 먹어볼라고하는데 푸룬쥬스가 직빵이라해서요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
말린 건자두인 푸른은 식이섬유가 풍부하기때문에 변비예방 및 증상완화에 도움을 줍니다
개인마다 차이가 있지만 적당히 섭취하면 효과가 있습니다
푸룬쥬스는 변비에 도움을 줄 수 있는 자연적인 방법 중 하나이며 푸룬은 건강에 좋은 식이섬유와 소화를 촉진시키는 소르비톨을 풍부하게 함유하고 있습니다. 소르비톨은 장이 자극되어 변비를 완화하고 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 또한 푸룬에는 다량의 천연 섬유소가 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 돕지만 변비의 원인이 여러 가지일 수 있기 때문에 단순히 음식을 섭취하는 것만으로 해결되지 않을 수도 있습니다. 변비가 지속되면 의사와 상의하여 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
변비에 좋은 음식으로는 식이섬유가 많이 들어 있는 음식이 좋은데요
그 이외에도 푸룬쥬스느 변비에 아주 좋은 효능이 있는 음식입니다.
푸룬 주스는 변비 해결에 도움이 될 수 있습니다. 풍부한 식이섬유와 수분 공급으로 장 운동을 촉진하고 소화 효소를 통하여 건강한 변을 유지할 수 있습니다. 그러나 과다 복용 시, 복통, 설사, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 처음에는 소량으로 시작하여 양을 늘려가는 것이 좋습니다.