늦은 저녁에 매운 음식을 먹으면 위장에 나쁜건가요?

Question

안녕하세요^^ 한가로운 금요일 오후입니다.

늦은 밤에 야식이 꼭 땡기더라구요^^;;

매콤한게 땡겨서 종종 먹게되는데요

늦은 밤에 매운 음식을 먹으면 위장에 무리가 올까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

꼭 늦은 저녁이 아니더라도 일반적으로 매운음식은 위장을 부담을 줄 수 있답니다.

특히 공복에요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

늦은 시간에 매운 음식을 섭취하면 위산분비를 촉진하여

속쓰림, 복통 등을 유발할 수 있기 때문에 유의해야합니다.

Answer 3

영양적인 관점에서 답변해드리자면, 매운 음식에 포함된 캡사이신 성분은 위 점막을 자극하여 속쓰림, 소화불량, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 특히, 잠들기 전 늦은 시간에 음식을 섭취하면 위가 소화 활동을 해야 해서 부담이 커지고, 누운 자세에서는 위산이 역류하기 쉬워 속쓰림 증상이 심해질 수 있습니다. 따라서, 늦은 밤에 매운 음식을 드시는 것은 위장에 부담을 줄 수 있으며, 속쓰림이나 소화 불량 증상을 경험할 가능성이 높아질 수 있습니다. 건강한 위장 관리를 위해서는 가급적 늦은 밤 야식, 특히 자극적인 음식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

매운 음식에 포함된 캡사이신 성분은 식도를 자극하여 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한. 매운 음식은 위산 분비를 증가시켜 위 내용물이 역류할 가능성을 높입니다.