히비스커스차 클레오파트라가 미모와 젊음을 유지하기 위해 마셨다는 히비스커스차는 히비스커스(Hibiscus)를 우려 만든 허브차로, 크랜베리와 비슷한 새콤한 맛을 낸다. 히비스커스는 탄수화물 대사를 낮춰 식욕을 억제하여 체중 감량에 효과적이다. 또 이뇨 작용이 뛰어나 체내 노폐물을 원활히 배출한다. 지방합성 흡수를 억제하는 하이드록시시트릭산(HCA) 성분도 함유되어 있어 다이어트에 도움이 된다.
- 효능: 히비스커스차는 비타민도 풍부하다. 하이닥 영양상담 우지희 영양사는 “비타민 C, 비타민 A와 항산화 성분인 안토시아닌을 함유하고 있어 체내 활성산소를 억제하여 면역력을 높여준다”고 말했다. 또한 히비스커스는 혈압 조절에 효과적이며, 스트레스 해소를 돕고 피부도 맑게 한다.
- 주의사항: 히비스커스차는 하루 5잔 이내로 마시는 것이 좋다. 찬 성질을 가지고 있어 많이 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있기 때문이다.
