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보통 22g 견과류 한봉지 칼로리가 몇인가요?
종류별로 칼로리가 다르겠지만 일반 홈쇼핑에서 파는 견과류 기준 몇인지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
견과류 종류에 따라 다르겠지만 일반적인 견과류 한봉지의 칼로리는 150~200kcal로 예상됩니다
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류호연 영양사
프리랜서
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
보통 한 봉지에 들어가는 견과류는 20g 정도이며 칼로리는 대략 100칼로리 정도 된다.
참고로 하루 견과 한봉지는 150kcal 정도 입니다.