하루야채 음료에 당 성분이 많던데 건강에 좋을까요?

Question

하루야채 음료에 당 성분이 많던데 건강에 좋을까요?아침에 하나씩 먹고있는데 당이 많아서 걱정입니다먹는게 좋을까요? 안먹는게 좋을까요?

이성일 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.당이 많아서 성인병을 생각 하신다면 안 드시는게 좋습니다.직접 과일이나 오이,야채등을 씹어서 드시는게 제일 몸에 좋은 방법입니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.시중에 파는 과일 음료에는 인공감미료가 많이 첨가되어 있습니다 .개인적으로 식물성 단백질로 구성된 두유를 드시길 추천 드립니다 .

식습관·식이요법