비타민B 활성형 은 소량으로도 큰 효능을 가지나요?
비타민B 활성형은 소량으로도 큰 효능을 가질 수 있나요?
혹시 비타민B 활성형으로 먹는다면 하루 권장 섭취량은 어느 정도인가요?
비타민B 비활성형을 대량으로 먹는게 좋은지 아님 활성형으로 소량 먹는게 좋은지
어느쪽이 더 좋을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
활성형은 비활성형에 비해 적은 용량으로도 같은 효과를 낼 수 있어요.
활성형 비타민b군이 들어간 제품으로 드시는게 더 효과적이에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비활성형은 고용량, 활성형은 소량만 있어도 같은 효능이 나타납니다.
활성형 비타민b군은 최대복용량이 정해져있지 않습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
용량차이가 크다면 활성형보다는 비활성형이 낫습니다. 건강하신 분이라면 너무 활성에 집착하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
활성형은 일반형에 비해 이용률과 지속시간이 길어서 같은 함량을 복용해도 더욱 효과적이라고 알려져 있습니다
비타민B군 자체의 일일권장량으로는 B1~B12등 종류에 따라 함량이 조금씩 차이가 있습니다
딱 권장량만 복용하기 보다 비타민B군들의 효과를 더욱 보기 위해서는 권장량보다는 더 드시는 것을 추천드리는데
B1~B6 등의 경우 보통 1일 30~50mg 정도는 복용하시는 것을 추천드립니다
그러나 실제로 활성형인데도 효과를 잘 못느끼겠다고 하는 분들도 봐왔기 때문에
복용해보시고 나한테 더 잘 맞는성분으로 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민B 활성형의 경우 흡수율 및 생체이용률이 높기에 비활성형 보다 적은 양으로 더 효과적으로 작용할수 있습니다.
비활성형을 많이 먹는다고 모두 이용이 되는 것이 아니기에 효율이 높은 활성형형태의 제품을 권장드리며, 고함량 활성비타민 비군이 50-100미리 함유된 제품이 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비활성형으로 복용하여도 결국 체내에서 활성형으로 대사되어 사용되는 것이므로 큰 차이는 없습니다.
다만 활성형태가 조금 더 효과가 빨리 나타나는 것이며, 무기질의 경우 체내에 잘 흡수될 수 있는 유기염 등의 형태가 중요하지만 비타민은 활성/비활성형태가 결과적으로 약효에 크게 차이가 나타나지는 않습니다.