고지혈증에좋은음식은무엇인가요?

Question

건강검진에서 고지혈증이래요.

고지혈증에좋은음식은어떤게있을까요? 약을먹지않고 음식으로 좋아질수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

고지혈증에는 채소, 해조류, 귀리, 보리같은 통곡물, 등푸른 생선, 올리브유, 아보카도같은 불포화지방이 도움이 되겠습니다.

• 튀김, 가공육, 달달한 음식(대체감미료 제외)는 최대한 피하시길 바랍니다.

• 식이요법만으로 개선되기도 하지만 수치가 너무 높으면 약물치료 병행이 필요하기도 하니 정기 검진을 꼭 받아보시길 바랍니다.

참조가 되셨길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^