아침에 먹으면 안좋은 음식이나 과일이 있나요?

Question

저녁에 먹고 자면 아침에 속이 살짝 쓰린데

그때 먹음 안좋은게 있나요? 당연히 맵고 짠거 이런거 말고 과일이나 야채 이런게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 먹으면 안 좋은 과일으로는 감귤류 과일(오렌지, 자몽)처럼 산도가 높은 음식이 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 또한 샤인머스켓과 같이 당분이 너무 높은 과일도 피하시길 바랍니다.