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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

탄수화물과 단백질의 섭취비율궁금합니다!

안녕하세요!

하루에 탄수화물과 단백질의 섭취 비율을 어떻게 해야하는지 궁금합니다!

탄수화물보다 단백질을 더 많이 먹어야하는게 맞나요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      보통 식단조절이라고 하는것에 탄수화물과 단백질 비율이 있는데

      거의 비슷한 비율로 가지시는것이 좋습니다.

      대략 40% 40% 정도로 하는것이 일반적인 비율 입니다.