운동하지 않고 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요?

Question

제가 일을 쉬면서 집에서 먹기만하고 움직이질 않아서 살이 갑작스럽게 쪘는데요 ㅠㅠ

운동은 아무래도 하기가 귀찮아서 시작하더라도 작심삼일도 못가더라구요..

운동을 아예 안하거나 최소한으로 하면서 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 운동을 하지 않고 살을 빼는 것은 정말 철저한

식단 관리 말고는 어렵다고 하시면 될 것 같습니다.

그리고 기본적으로 어느 정도 걷기 운동이라도 해야

훨씬 다이어트 하는 데 도움이 됩니다