데드리프트 허리부상 어떡해야 하죠?
2시간 전 쯤에 데드리프트 바벨 들다가 허리 부상을 입어서 바로 운동 중단하고 집에 와서 눕고 엎드리면서 온찜질을 하고 지금 겨우 일어났는데 이제는 서서 걷는 것도 힘듭니다 내일까지 참고 있다가 병원을 가도 되는건가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 아프실 것 같아요. 밤에 아프실 수 있으니 진통제는 일단 복용하고 주무시는 것이 좋겠습니다. 내일 병원은 가서 확인을 해보시는 것은 필요하구요. 허리를 움직일 수 없는 경우라면 허리근육 염좌일 겁니다. 당장 통증으로 잠을 못 잘 정도가 아니라면 내일 정형외과나 신경외과에 가보셔도 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
데드리프트를 하다가 허리 통증이 발생하셨다면 단순 근육통이나 요추 염좌, 심한 경우에는 디스크 탈출의 가능성이 있습니다. 가능하면 빠르게 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시고 치료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지금 고려해야할만한 질환은 디스크탈출, 디스크내장증, 근육통입니다.
허리에만 통증이 있고 다리에는 통증이 없으신가요? 다리까지 방사통이 있는게 아니라면 디스크탈출의 가능성은 떨어집니다.
다스크내장증은 디스크가 조금 찢어졌을 뿐 탈출은 안한 상태로 시간이 지나면서 자연 치료되는 질환이지만 통증이 많이 심할때는 진통제를 복용하고 요추전만자세 및 신전운동을 통해서 회복을 촉진할 수 있습니다.
근육통은 온찜질을 통해서 근육 이완을 도와주고 휴식을 통해서 회복할 수 있겠습니다.
상기 질환들은 응급질환이 아니기 때문에 지금 응급실로 갈 필요는 없고 내일 허리통증에 대해서 진료하는 재활의학과나 정형외과, 신경외과를 방문하시고 진료보시면 되겠습니다.
안녕하세요.
대부분은 일시적인 근육 부상이지만 부상 도중 부러지는 소리가 발생한 경우에는 척추 골절의
가능성도 생각할 수 있습니다. 그러나 그럴 가능성 보다는 근육 염좌일 가능성이 높으며 염좌라도
한동안은 거동이 어렵고 통증이 심할 수 있어 소염진통제와 함께 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.
데드리프트를 한 뒤에 나타난 증상이라면 단순 염좌일 가능성이 높습니다. 몇일간 고생하실 가능성이 높습니다. 드물게 디스크 등이 다쳤을 수 있기 때문에 병원에서 MRI 등 검사를 받아보는 것이 도움이 됩니다. 다음날까지 참는 것은 문제될 것 없습니다.
