다이어트 정체기 타파좀시켜주세요

Question

멈춰있어요.. 한달이상 ..

체중이.. 대충 칼로리제한하고.. 운동도 하루 2시간하는데

왜이럴까요?

계속꾸준히하면 언젠가 줄어들라나요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

식단과 운동을 변경해보시는 것이 좋을 것 같아요.

운동의 경우 매일 똑같은 운동을 반복할 경우 정체기가 오더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

다이어트는 꾸준히 하시는 것이 가장가장 중요합니다!

지금처럼 한달만 꾸준히 해 보시면 큰 변화가 보이실 겁니다!