의료상담
운동할때 푹신한 운동화를 신으면 발목에 문제가 없을까요?
나이
27
성별
여성
운동할때 푹신한 운동화를 신으면 발목에 문제가 없을까요?
얼핏 헬스장에서 사람들이 굽낮은 운동화를 신는다고 들은것 같아 질문드립니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
발목 구조에서 고려할것은 관절과 인대입니다.
인대는 발목을 접지르지만 않으면 전혀 문제가 없겠고 관절의 경우 푹신한 운동화로 충격을 줄여주는게 더 좋겠습니다.
헬스장에서 굽낮은 운동화를 신는다는 이야기를 들어본적은 없는데 만약 이런걸 신는다면 무거운 무게를 들 때 바닥을 더 잘 느끼기위함이나 발목 접지름을 줄이기위한 것일 수 있는데 작성자분은 이런 무거운 무게를 드는게 아니니까 상관이 없겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
웨이트 트레이닝을 하신다면 딱딱한 신발을 신으시는게 더 좋고, 달리는 운동을 하신다면 푹신한 운동화가 더 좋을 것입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
푹신한 운동화는 신게 되는 경우에는 발바닥에 주어지는 자극을 줄일 수는 있지만 발목이 접질려서 가능성이 높습니다.
아무래도 운동을 할 때에는 바닥이 딱딱한 운동화 보다는 푹신한 운동화가, 굽이 높은 신발 보다는 낮은 신발이 발목에 부담을 적게 줄 가능성이 높습니다.
