운동할때 푹신한 운동화를 신으면 발목에 문제가 없을까요?
얼핏 헬스장에서 사람들이 굽낮은 운동화를 신는다고 들은것 같아 질문드립니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
발목 구조에서 고려할것은 관절과 인대입니다.
인대는 발목을 접지르지만 않으면 전혀 문제가 없겠고 관절의 경우 푹신한 운동화로 충격을 줄여주는게 더 좋겠습니다.
헬스장에서 굽낮은 운동화를 신는다는 이야기를 들어본적은 없는데 만약 이런걸 신는다면 무거운 무게를 들 때 바닥을 더 잘 느끼기위함이나 발목 접지름을 줄이기위한 것일 수 있는데 작성자분은 이런 무거운 무게를 드는게 아니니까 상관이 없겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
웨이트 트레이닝을 하신다면 딱딱한 신발을 신으시는게 더 좋고, 달리는 운동을 하신다면 푹신한 운동화가 더 좋을 것입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
푹신한 운동화는 신게 되는 경우에는 발바닥에 주어지는 자극을 줄일 수는 있지만 발목이 접질려서 가능성이 높습니다.
아무래도 운동을 할 때에는 바닥이 딱딱한 운동화 보다는 푹신한 운동화가, 굽이 높은 신발 보다는 낮은 신발이 발목에 부담을 적게 줄 가능성이 높습니다.
