요즘 의욕이 없고 멍때리는시간만 늘어납니다 어떻게하죠

Question

요즘따라 의욕이 너무없고 집에만 오면 멍때리는시간이 늘어나는데 도대체 어떻게 해야하나요

우울증은 아닌것같은데 혹시 극복하는방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 굳건한거미18입니다.

계절이 멍때리기 좋은 시기네요~

몸을 움직이면 아주 좋아요

운동이나 산책이나 여행도 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 그럴 때일수록 밖에 나가서 에너지를 쏟는 것이 좋을 것 같습니다. 동호회에 가입해서 취미 생활이나 운동을 해보는 것은 어떨까요?

Answer 3

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

취미생활이나 모임 같은 것을 해보는 것은 어떨까요? 아무래도 혼자 있는 시간보다 여러명이 있으며 멍할 틈도 없을 테고 더불어 흥도 나기에 기분이 좋아지지 않을까요?

Answer 4

안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.

많이 힘드시겠지만 일단 몸을 사용하는 활동을 해보시는게 어떨까요? 처음에 힘들지만 움직이다보면 에너가 상승되고 잡생각들이 없어져요~