요즘 의욕이 없고 멍때리는시간만 늘어납니다 어떻게하죠

요즘따라 의욕이 너무없고 집에만 오면 멍때리는시간이 늘어나는데 도대체 어떻게 해야하나요

우울증은 아닌것같은데 혹시 극복하는방법 없을까요