잡곡밥의 영양성분으로는 어떤것들이 있고 다이어트에 도움이 될만한 영양성분으로 어떤게있나요? 하루 섭취량은 얼마나 먹어야 할까요?
다이어트, 변비가 있다면?
팥, 수수, 율무에는 섬유소가 많고 포만감이 높아 다이어트, 변비 개선에 좋은 잡곡이다.
출처 잡곡, 내 몸에 맞는 걸로 알고 드세요 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
