잡곡밥의 영양성분은 다이어트에 도움되나요?

Question

잡곡밥의 영양성분으로는 어떤것들이 있고 다이어트에 도움이 될만한 영양성분으로 어떤게있나요? 하루 섭취량은 얼마나 먹어야 할까요?

박예슬 · Accepted Answer

다이어트, 변비가 있다면?팥, 수수, 율무에는 섬유소가 많고 포만감이 높아 다이어트, 변비 개선에 좋은 잡곡이다.출처 잡곡, 내 몸에 맞는 걸로 알고 드세요 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)

다이어트 식단