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삐닥한파리23

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철분과 마그네슘 영양제를 같이 먹어도 되나요?

성별

남성

나이대

30대

저녁에 마그네슘 영양제를 먹고 있는데 철분도 나이를 먹으면 챙겨먹는 것이 좋다고 그래서 철분 영양제도 구매를 하려고 합니다. 근데 철분 영양제를 저녁 시간에 마그네슘 영양제와 같이 먹어도 될까요? 아니면 따로 먹어야 될까요?

4개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    철분 마그네슘을 같이 복용하는게 아예 불가능은 아니지만 같이 복용하시면 두개 성분의 흡수율이 저하될 수 있기 때문에 기본적으로 권해드리지는 않습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 철분과 마그네슘을 같이 복용하는 것은 흡수에 도움이 되지 않겠습니다. 2시간 이상 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋겠습니다. 철분제는 비타민C와 같이 복용하면 흡수에 도움이 되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    철분은 낮시간에 복용하시는게 흡수가 더 잘됩니다. 시간이 늦어지면 헵시딘이 올라가면서 흡수율이 떨어질 수 있거든요.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 복용할때도 상호작용을 주의해야하겠습니다. 철분제와 마그네슘은 상호작용이 있으므로 같이 복용하면 안되겠습니다. 복용시간을 조절해서 드시는 것이 좋겠습니다.