간혈적 단식 성공하는 방법있나요?

Question

평소 잦은 과식과 폭식으로 집에 있으면 계속 먹을것을 입에 달고 살아서 위를 좀 보호하고 쉬게 해주고 싶어서 간혈적 단식을 해볼려고 하는데 성공 할려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 그란디스입니다.

16 대 8 다이어트가 그나마

지키기 쉽습니다.

열심히 해보셍요

효과가 있을겁니다.

감사합니다