단식을 할 때 어떤 식단을 먹어야 되는 건가요?

제가 다이어트를 매번 실패해서 이번에 제대로 하려고 단식을 하려고 하는데요 최대한 음식을 안 먹으려고 하는데 이럴 때는 어떤 거를 먹으면서 버텨야 하나요?