아침 모닝커피는 건강에 있어서 나쁜생활습관인가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

아침 모닝커피는 건강에 있어서 나쁜생활습관인 것인지 궁금합니다.

답변부탁드립니다.

Answer 1

아침에 커피를 마시는 것은 카페인의 각성 효과로 집중력을 높이고 항산화 성분이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나, 과도한 섭취는 불면증, 소화 문제, 고혈압 등과 같은 부작용을 유발할 수도 있습니다.

따라서, 개인의 건강 ㅅ아태와 카페인 민감도를 고려하여 적당히 섭취하는 것이 중요하며, 필요시에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 다르지만 공복에 커피를 섭취하면 속쓰림이나 위장장애를 유발할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다