참기름보다 들기름이 영양적으로 더 좋다고 하던데 이유가 뭔가요?

저희 집은 참기름보다 들기름을 너무 좋아하고

요리에 적극 활용하는 편입니다.

참기름은 향이 너무 강해 요리에 잘 안써요

들기름이 참기름보다 좋은 점이 있나요?