어떤특정기억이 아무리시간이 지나도잊혀지지않는경우

Question

감수성이 풍부한데 그에비해 말수가적고 표현력이 부족합니다..과거의 트라우마가 잊힌듯한데불현듯 꿈에나타나고 어떤날은 아침에눈뜨자마자 생각나서 갑자기 너무나조절이 안될때가있습니다 책을보고 많이컨트롤해서 수양이된듯하지만..잘안되는날도 많네요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

말씀하신 증상은 과거의 트라우마가 완전히 해소되지 않은 채 내면에 자리잡고 있는 것으로 보입니다. 특히 감수성이 풍부하신 분들의 경우, 강렬한 정서적 경험이 더 깊이 각인되어 오랫동안 영향을 미칠 수 있습니다. 꿈이나 불현듯 떠오르는 기억들은 우리 마음이 아직 그 경험을 충분히 처리하지 못했다는 신호일 수 있으며, 이는 자연스러운 현상입니다.

스스로 독서를 통해 감정을 다스리고자 노력하시는 모습이 정말 훌륭합니다만, 때로는 혼자만의 노력으로는 한계가 있을 수 있습니다. 전문적인 상담이나 심리치료를 통해 그 기억들을 안전하게 들여다보고 재해석하는 과정을 가져보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 EMDR이나 트라우마 중심 인지행동치료와 같은 전문적인 치료법들이 이러한 증상 개선에 효과적일 수 있습니다.