야근 후 아침에 숙면하는 방법있을까요??
업무 특성상 몇일에 한번씩은 야근을해서 아침에 퇴근하는 경우가 많은데요
저녁에 누우면 보통 6~8시간을 취침하는데
하루를 꼴딱새고 아침에 잠을자면 2~4시간밖에 잠을 못 이룹니다
그래서 하루가 너무 피곤하고 피로가 누적되는데요...
수면안대, 귀마개등 여러방법을썼는데도 똑같네요...
평소 아침에 숙면하는 꿀팁 있으면 알려주세요
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야근 후 아침에 숙면하는 방법있을까요??