변비가 좀 있는데 변비에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

Question

안녕하세요 좋은아침입니다.

오늘도 여지없이 변비가 심한데

변비에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

추천 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 뽀얀개미새249입니다.

사과와 함께 배, 복숭아, 감, 오렌지 등 과일을 섭취하세요. 과일은 식이섬유가 풍부하고 자연적인 변비 완화 효과가 있습니다.