변비가 좀 있는데 변비에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

안녕하세요 좋은아침입니다.

오늘도 여지없이 변비가 심한데

변비에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

추천 부탁드립니다.

감사합니다.