침대 메트리스는 무조건 딱딱한 것이 좋은 것인가요?

Question

성별

남성

나이대

40대

특히 허리나 다리 등에 통증이 있는 사람이 사용하기에는

침대 메트리스 제품은 무조건 딱딱한 제품을 구매해서 사용하는 것이 좋은 것인지 궁금합니다.

아니면 반대로 부드러운 제품을 사용해야 할까요?

저는 현재 쿠팡 물류 관련 아르바이트를 하면서 약간 허리가 아파서요!

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

침대 매트리스의경우 너무딱딱한것보다는 약간은 푹신한게 좋은데요 사람에따라 필요한 경도는달라질수있으니 본인에게 가장 편안한 정도를 찾는것이 좋습니다

감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

매트리스는 무조건 딱딱하거나 무조건 부드러운 게 좋은 것은 아닙니다 허리에 통증이 있다면 너무 딱딱하면 압력이 집중되고 너무 푹 꺼지면 척추가 휘어 부담이 됩니다.

가장 좋은 것은 중간 정도의 단단함으로 누웠을 때 척추가 곧게 유지되는 제품입니다. 가능하다면 직접 누워보고 허리와 엉덩이가 편안하게 지지되는지를 확인 후 선택하는 것이 안전합니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

사람마다 편안한 정도는 틀릴 수도 있으며 너무 푹신한 매트리스는 요추의 C자형 곡선 유지를 방해하며 허리에 좋지 않으며 너무 딱딱한 제품은 허리 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있기 때문에 본인에게 편안한 적절한 강도의 매트리스를 구입하시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 메트리스의 추천 강도는 너무 푹신하지도 않고 딱딱한것이 아닌 중간정도의 강도가 좋습니다.

너무 딱딱하면 지면과 몸에 눌리는 압박에 의해 통증이 유발 될 수 있으며 너무 푹신하면 몸을 지탱하지못해 척추 정렬이 무너질 수 있습니다.

지금과 같이 물류 일을 하실땐 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시고 필요에따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

반드시 딱딱한 제품이 좋은 것은 아닙니다.

어느정도 쿠션감이 있는 것이 좋을 수 있는데요, 반면에 지나치게 부드러운 매트리스도 좋은 선택은 아닙니다.

누워있는 자세에서 지면과 빈틈이 발생하는 부위를 받쳐줄 수 있는 중간정도의 강도가 적절할 수 있습니다.

다만, 개인차가 어느정도 있을 수 있으니 선호에 따라 결정하시는 것이 좋겠고, 직접 체험을 하신 이후 결정하시는 것이 바람직합니다.