다이어트 맨날 실패해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다이어트 맨날 실패하는게 좋은 방법 있으신 분

진짜 맨날 못 참고 계속 배달시켜 먹고 군것질거리 먹어 또 먹고 나면 후회하고 진짜 너무 다이어트 어려워요ㅠㅠ