자고 일어나면 아무 이유 없이 혓바늘이 돋아 있을 때가 많습니다. 면역력이 부족해서 일까요??
자고 일어나면 아무 이유 없이 혓바늘이 돋아 있을 때가 많습니다. 면역력이 부족해서 일까요??
매일 멀티비타민을 먹고 있는 데... 왜 자꾸 혓바늘이나 구내염이 생길까요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
여러 요인으로 발생 가능하며 단순히 면역력 부족 뿐 아니라 다양한 원인이 관여할 수 있습니다. 멀티 비타민을 섭취하더라도 스트레스나 피로시 면역체계가 약화되며 구내염이 쉽게 발생 가능합니다. 칫솔질이 너무 강하거나 구강 내 물리적 자극 또한 혓바늘을 유발할 수 있습니다.
우선은 충분한 수면과 스트레스 관리로 몸 상태를 유지하시고, 균형 잡힌 식단을 유지해보세요. 구강 위생에 신경쓰되, 과도한 칫솔질은 피하는 것이 좋으며 매운 음식과 자극적인 음식은 줄이시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
혀에 생기는 혓바늘이나 구내염은 많은 요인에 의해 발생할 수 있는데, 면역력 저하도 그 중 하나일 수 있습니다. 그러나 단순히 면역력 부족만이 원인은 아닙니다. 스트레스, 영양 불균형, 입안의 자극, 알레르기 반응, 특정 음식, 혹은 치과 문제 등이 원인이 될 수 있습니다.
멀티비타민을 섭취하고 계신다고 해도 특정 비타민이나 미네랄의 부족이 여전히 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 B12, 철분, 엽산의 결핍은 구내염의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 지속적인 스트레스나 수면의 질이 좋지 않을 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
포괄적인 접근으로 문제를 해결하려면 균형 잡힌 식사를 유지하고, 충분한 수면과 휴식을 취하며, 입안 위생을 꼼꼼히 관리하는 것이 중요합니다. 그래도 증상이 계속된다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하여 전문의의 평가를 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.