제가 비타민을 복용할려고합니다..
안녕하세요 나이가 점점들어 영양을 보충해야할것같아 비타민을 섭취해야할것같은데요 필수비타민추천좀부탁드립니다....
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
평소에 부신기능이 좋지 않고 피로감을 쉽게 느낀다면 고함량비타민B군을 드시면 좋습니다.
코엔자임큐텐을 같이 쓰면 좋구요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
필수비타민이라는건 딱히 없고 평소 피곤하시다면 비타민B군이 고함량, 활성형 들어간 약으로 드세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민 한가지를 일반의약품으로 선정해서 복용하시고 비타민c 1~2g, 비타민d 2000~3000iu정도 추가하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌영양소를 섭취하기 어려운 경우 종합비타민을 복용하는 것이 도움이 되며, 추가로 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄을 함께 복용하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민을 하나도 드시는게 없다면 먼저 종합비타민부터 복용하는 것을 권해드립니다.
종합비타민을 드시면서 유산균, 오메가3, 마그네슘, 비타민C/D 등을 추가하여 복용하시면 도움되겠습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민의 경우 수용성 지용성 두가지가 있는데 수용성은 비타민B군 비타민C, 지용성은 비타민 A D E K가 있습니다
각각 우리 몸에 필요한 비타민들이며 부족시 결핍증이 나타날수있어 하루 권장량 이상은 보충을 해줘야합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
30대 남성분이시면 가장 먼저 고려할 비타민은 b군 복합제입니다.
피로회복에 가장 먼저 선택해볼 수 있는 비타민군으로 효과 또한 즉각적인면이 있습니다.
다음으로는 항산화제인 비타민c입니다.
30대에 접어들면서 여러가지 스트레스가 심하기 때문에 이로인한 손상을 예방하기 위해 비타민c같은 항산화 비타민을 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민을 처음 복용할 경우 여러가지 성분이 포함된 멀티비타민, 비타민c, 비타민d 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민은 A,B,C,D,E 등이 모두 필수적인 성분으로 체내에서 장기간 결핍되지 않도록 잘 보충해주시는 것이 필요합니다
비타민의 종류가 다양하게 들어간 종합비타민이 회사에 따라 여러가지가 있으니, 용법에 따라 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
구체적인 제품명을 언급하는 것은 광고나 홍보 목적의 답변이 될 수 있어서 어렵습니다
가까운 약국에 방문하셔서 제품에 대해 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다
