발목이 앞으로 꺾였는데 병원을 가봐야 하나요?
뜀틀하다 착지할때 몸이 앞으로 쏠리면서 발목이 앞쪽으로 꺾였습니다
가만히 있으면 괜찮지만 앞으로 굽히면 아프고 그 상태에서 몸 안쪽으로 굽히면 더 아픈데 가만히 놔두면 낫나요?
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
발목의 통증이 심하다면, 인대 관련하여 평가가 필요합니다
되도록 걷거나 움직이지 말고, 배개 등으로 발의 위치를 올리고
정형외과 방문하여 상담을 권유드립니다
-> 초음파 등을 시행하기도 합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발목을 다치셔서 많이 놀라셨겠습니다. 통증이 심하고 손상 부위가 부어오르며 붉게 변하는 등의 변화가 있다면 정형외과를 방문해 진찰받아보시는 것이 좋겠고, 만약 통증 외 별다른 변화가 없어보이면 1-2주 정도 다친 발목을 사용하지 않으며 쉬어보실 수 있겠습니다. 쉬어도 통증이 지속된다면 그때는 정형외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
아마 Anterior Talo Fibular Ligament 라고 하는 인대에 염좌가 생겼을 가능성이 높겠습니다.
걸어다니실때 통증이 없다면 발목이 꺽이지 않게 조심하면서 걸어다니시면 되겠고 통증이 있다면 반부목으로 고정해놓고 통증 없어질 때 까지 체중부하를 하지 않으시는게 좋겠습니다.
붓기가 심하면 냉찜질을 붓기가 빠질때까지 해주시고 염증이 심하지 않다면 굳이 찜질은 하지 않으셔도 됩니다.
염좌는 대부분 자연적으로 회복되며 통증이 생기는 자세나 상황은 회복을 더디게 만들기 때문에 피해주시는게 맞겠습니다.
통증이 다 없어지고 나서 발목이 휙휙 돌아가는 불안정성이 있으면 정형외과 진료를 보시면 되겠고 그런게 없다면 재활운동만 잘 해주시면 되겠습니다.
재활운동은 꼭 통증이 완전히 다 없어지고 나서 해주셔야합니다.
집에서 혼자 해볼만한 재활운동은 한발서기 운동입니다. 처음에는 맨바닥에서 시행하고 쉬워지면 푹신푹신한 이불이나 베개 위해서 시행하며 이후에는 발꿈치를 때고 서있는 재활치료까지도 시행해볼 수 있겠습니다. 이 운동은 발목의 위치감각을 증가시켜줘서 발목이 돌아가는걸 빨리 알아채고 돌아가지 않게 잡아주는데 도움이 되겠습니다.
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