얇고 따뜻한 옷을 여러 겹 겹쳐 입으시고 장갑을 착용하시기 바랍니다. 손목과 발목은 열 손실이 큰 부위라서 이 부위도 따뜻하게 잘 감싸주세요. 손과 팔을 자주 움직여 혈액 순환을 촉진하시고 간단한 스트레칭이나 주먹을 쥐었다 폈다 하는 것도 도움이 됩니다.
카페인이나 흡연은 혈관 수축을 유발해 손을 차갑게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 따뜻한 차를 마시는 것은 체온을 올리는 데 도움이 됩니다. 증상이 너무 자주 지속되거나 심한 경우 레이노 증후군 등 혈관 질환이 원인일 수 있으니 내과에서 진료받아보시는 것이 좋습니다.