운동후 땀이 많이 나는데요 그건 땀인데 왜 수분손실이된다는말이있나요? 수분손실이되면 피부는 건조해지는건가요? 막으려면 어떡해해야하나요?
안녕하세요. 당찬후투티136입니다.
땀 자체가 수분입니다. 운동후에 땀을 흘리게되면
그만큼 몸에 있는 수분이 땀으로 배출된거니까
수분 손실이 일어나게 되는거죠.
운동 후 물을 많이 마시고, 샤워 후에 보습을 중요시 하면
수분 손실이 덜 일어나게 됩니다.
