점점 누워있고, 점점 운동도 멀리하고, 점점 먹고싶은데로 살다보니 몸이 많이 약해지네요. 최근엔 관절이 좀 부실한듯한데 관절을 중점적으로 좀 튼튼하게 할 쉬운운동법과 음식들이 있을까요?
