자위를 많이 해서 고민입니다.

Question

자위를 하루에 2~3번 정도 하는데 이게 좋지 않다는 것을 알면서도 중독처럼 하게 됩니다. 자위를 하고 나면 몸도 처지고 피곤함이 심해진다는 느낌을 받지만 저런식으로 자위를 하게 됩니다. 자위중독에서 벗어날 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
개인차가 있기 때문에 적절한 자위 회수는 없습니다.
자위의 장점으로는 성욕해소와 더불어 정신적 쾌감 및 성감대를 찾을 수 있습니다.
단점으로는 너무 자주하게 되면 체력이 저하되며, 자위 중독과 같은 증상이나 조루 및 지루와 같은 비뇨기과적 문제를 야기할 수 있습니다.
자위 전후로 깨끗히 씻어주셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 윤대훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루에 2-3번의 자위는 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 관심을 다른 곳에 가질 수 있게 야외 활동이라던지 운동과 같은 취미 활동을 만들어 보시는게 자위를 줄일 수 있는 방법이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

남성의 경우 스트레스 수치가 높아질 경우에는 남성호르몬의 활성화로 자위 횟수가 증가할 수 있습니다. 하지만 습관적으로 하루에 2~3회 자위는 단순히 성욕이라기보다는 현재의 습관이 고착화 된 것으로 보입니다. 이러한 자위 횟수는 몸의 피로를 축적시키고 정신 건강에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 개선이 필요합니다. 보통 가장 효과적인 것이 운동입니다. 운동으로 인하여 호르몬 변화를 시킬 수 있으며 성욕 또한 줄일 수 있습니다. 운동을 해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림