잠자기 전에 스마트폰을 보는 것이 좋지 않다고 하는데 그 이유가 무엇인가요?

Question

잠자기 전에 스마트폰을 보는 것이 좋지 않다고 하는데 그 이유가 무엇인가요? 보통 30분에서 1시간 정도 하다가 자는데 어디에 좋지 않을까요? 소등하고 봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 탁월한바위새204입니다.

크게 눈 건강과 수면에 좋지 않습니다. 전자파와 블루라이트로 인해 눈 건강을 해칠 수 있으며, 자기 직전까지 뇌를 활성화시키기에 빨리 잠이 드는 데도 영향을 미칩니다.