정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
혼자 술을 마시는 것 자체가 바로 알코올 중독을 의미하지는 않습니다. 하지만 주 4-5일의 정기적인 음주는 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 혼자 마시는 습관이 스트레스나 불안, 우울감 해소를 위한 수단이 되었다면, 이는 건강하지 않은 대처 방식이 될 수 있어요.
건강한 음주 습관을 위해서는 주 2회 이하로 음주 횟수를 줄이고, 술 대신 다른 취미활동을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 영화 감상을 좋아하신다면, 차나 음료수와 함께 즐기거나, 영화 모임에 참여해보는 것은 어떨까요?
혹시 술이 없으면 불안하거나, 줄이고 싶은데 잘 안 된다고 느끼신다면, 전문가와 상담해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
