저탄수화물로 1일1식하는거 괜찮은 식단인가요?

Question

요즘 식단을 바꿔볼려고하는데 저탄수화물로 해서 1일 1식하는거 괜찮은 식단 맞나요? 단백질위주로 많이먹을라고합니다. 영양제도 챙겨먹구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 한끼 드시는 식단으로 하는데 탄수화물까지 줄이시는것은

그렇게 좋은 식단은 아닌것 같습니다.

1번 식사는 균형으로 드시는것이 좋습니다.