고추에는 어떤 좋은 영양소가 있는건가요?
청양고추든 오이고추든 꽈리고추든 등등 고추에는 어떠한 영양소가 있는거고 어디에 좋은건가요? 그리고 다이어트 할 때 먹기 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
고추에는 비타민이 풍부해 일반 합성비타민에 들어있는 비타민보다도 더 많은 양이 있다는 얘기도 있습니다.
비타민C가 사과의 20배, 귤의 2~3배로 많이 함유되어 있습니다.
입맛이 떨어지고 기운이 나지 않을 때 잃어버린 입맛을 살려 줍니다.
매운맛이 위액 분비를 촉진하고 입안과 위를 자극해 없는 입맛에 식욕을 돋워줍니다.
고추의 고유의 매운맛인 캡사이신은 몸에 있는 체지방을 분해해주는 역할을 하여 지방을 태우는데 효과적입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
고추에는 캡사이신 .마그네슘 .비타민 B6.칼륨 .베타카로틴 .비타민C가 풍부하며 .비만예방.감기예방.혈액 순환 .소화 촉진 .스트레스 해소에 도움이 됩니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고추는 전체적으로 비타민이 굉장히 많이 들어 있습니다 그중에서도 비타민 C가 가장 많은데요
항산화효과는 물론 몸을 가볍게 해 주는 캡사이신도 들어 있습니다. 그리고 식욕촉진이나 다이어트에도 어느 정도 도움이 됩니다.
