코엔자임q10이 많이 들어있는 식품 추천좀 부탁드려도 될까요?

Question

항산화 물질 코엔자임q10은 미토콘드리아에 존재하는 물질로 몸을 활성화산소로부터 보호하는 역할을 한다고 합니다.

이런 코엔자임q10이 많이 함유된 식품좀 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

코엔자임 큐텐이 풍부한 음식은 소고기. 닭고기. 연어. 참치. 계란. 견과류. 시금치. 브로콜리. 유제품. 곡물 등에 많이 있습니다.