건강관리
편의점 음식이 몸에 좋지 않다는 이유가 뭔가요?
안녕하세요.
지인분들이 편의점 음식을 자주 먹지말라고 저에게 말하던데,
편의점 음식이 얼마나 몸에 좋지 않길래 이런 말을 하는 걸까요?
편의점 음식이 몸에 좋지 않은 이유를 알고 싶네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
편의점음식이 모두 건강에 좋지않은건 아니지만 보존료가 첨가되어있는 경우가 많으며
나트륨함량이 대체적으로 높기때문에 그렇습니다
편의점에는 좋은 식품들도 있지만. 대체적으로 자연 식품 보다는 가공 식품 위주로 구성되어 있어. 칼로리가 높고. 나트륨 및 당 함량이 많아서 비만 및 심혈관건강에 영향을 미칠 수 있습니다
편의점 음식은 종종 높은 칼로리, 포화지방, 나트륨, 설탕 등이 함유된 프로세스 음식이 많으며식이섬유와 영양소가 부족할 수 있으며, 과도한 섭취는 심혈관 질환, 비만, 당뇨병과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 편의점 음식은 종종 식사 대용으로 소비하는데, 이는 균형 잡힌 식단을 위해 필요한 영양소를 충족시키기 어렵게 만들 수 있습니다.