나이를 먹으면서 노화를 늦추는 방법은 어떤것이 있을지 궁금합니다. 요즘 운동은 하는데요.

요즘 50을 바라보구 있는데요. 나이를 먹으니 피부도 그렇고 배도 나오는것 같은데요. 나이를 먹으면서 노화를 늦추는 방법은 어떤것이 있을지 궁금합니다.