안녕하세요 대변이 항상 묽습니다..

Question

안녕하세요

작년까지는 바나나변을 자주 보곤했는데요 올 이후는 거의 못보고 변이 흐트러지는 현상이 주입니다.

배가아프거나 소화가 잘 않되었다는 느낌을 별로 없는데 검사가 필요한걸

까요??

식사는 고기반찬과 상추와 같은 채소들을 자주먹는 편입니다.

어제는 상추대신 브로콜리 파프리카등을 먹었구요

대체적으로채소를 많이 섭취합니다.

Answer 1

평소 고기와 함께 상추, 브로콜리, 파프리카 등 채소를 많이 섭취하신다고 하니, 이는 식이섬유 섭취량과 관련이 있을 수 있습니다. 식이섬유는 장 건강에 이롭지만, 섭취량이나 종류에 따라 변의 형태에 영향을 줄 수도 있으며, 갑작스러운 변화는 장이 적응하는 과정에서 변이 묽어지게 만들 수도 있습니다. 또한, 수분 섭취량이나 장내 미생물 상태, 스트레스 등 다양한 요인이 변의 일관성에 영향을 미칠 수 있습니다. 배가 아프거나 소화 불량 증상이 없더라도, 변의 상태 변화가 지속ㄷ괸다면 식습관 외 다른 요인이나 장 건강 상태를 전반적으로 확인하기 위해서는 전문가와 상담해보시는 것도 고려해볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 상추와 같은 채소들을 자주 먹는다면 묽은 변이 나올 가능성이 있어요

채소에는 수분이 상당히 많고 변과 함께 밖으로배출 되기때문이죠