헌혈하면 몸에 어떤 영향이 있나요?
헌혈을 하게되면 몸에 어떤걸 알 수 있고, 어떤 영향을 주나요?
장기적으로 보았을때 실제로 건강에 좋은건지. 나쁜건지 궁금합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
전혈 기준 헌혈은 한번에 약 500ml가량을 제공하며 혈액이 다시 몸에서 온전히 보충되는데는 4-6주 가량이 소요됩니다. 그러므로 전혈기준으로는 약 56일마다 채혈이 가능합니다. 하지만 적어도 24-36시간은 헌혈로 인한 실혈을 보상할 시간을 확보하기 위해 금주하는 것이 필요합니다.
헌혈후에는 보통 수시간안에 일상 생활로 복귀할 수 있습니다. 하지만 경우에 따라 실혈로 인해 어지러움 증상이 있을 수 있어 회복을 위해서는 충분한 수분섭취(4잔이상)와 철분, 비타민 B가 포함된 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 하지만 강도가 높은 운동이나 유산소 운동등은 당일에는 피하는 것이 권고되며 음주 역시 만 하루는 피하는 것이 좋겠습니다. 하지만 복용하여야 하는 정규약물이나 필요한 약물들은 복용하는것에 큰 무리가 없으나 진정제나 항히스타민제와 같이 졸음을 유발할 수 있는 약물들은 수혈 후 어지러움증을 배가 시킬 수 있어 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
헌혈에 대한 오해가 참 많습니다. 헌혈을 주기적으로 하면 몸에 안 좋다고 생각하는 분도 있고,
오히려 건강에 도움이 된다고 오해하시는 경우도 있지요.
실제로 헌혈은 정해진 주기만 지켜준다면 건강에 해가 되지는 않습니다.
반대로 헌혈을 자주 한다고 해서 건강에 더 도움이 되지도 않습니다. 만약 건강에 도움이 된다면 헌혈을 권장했겠지요.
헌혈은 순수하게 남을 돕고자 하는 희생 정신 때문에 한다고 이해하시면 됩니다.