눈이 많이피로할떄는 어떤 음식을 먹어야하나요 ?

Question

요즘따라 눈이 많이무겁고 자주감기는데 이럴떄는 어떤 음식을 먹어줘야 눈에도좋고 정신건강에도 좋은걸까요 ?? 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 모든것이 궁금한 초급자 질문러입니다. 결명자차가 눈에 좋다고 많이 알려져있습니다. 물대신 결명자차를 꾸준히 드셔보세요.

Answer 2

안녕하세요. 부끄러운홍학255입니다.

눈에 좋은 음식으로 알려진 블루베리는 안토시아닌 함량이 높은 과일입니다. 안토시아닌은 안구 망막에서 빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하며, 항산화 작용으로 눈의 노화를 지연시키고 눈의 피로를 회복하는 데에 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 비장한두루미240입니다.

음식으로 눈이 좋아지려면 엄청 많이 드셔야 효과를 조금 보실 수 있을겁니다. 음식보다는 영양제를 드시기를 권합니다. 눈에는 루테인이 좋다고 하니 효능과 부작용을 잘 알아보시고 복용해시길 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 고급스런동고비27입니다.

눈에 좋은 영향을 미치는 영양소는 비타민 A 입니다.

비타민 A가 많이 들어있는 음식에는 당근 블루베리 케일

결명자 시금치 비트 등이 있습니다.

또한 아연이 많이 들어있는 굴도 눈에 좋다고 하니 많이

챙겨드세요.

Answer 5

안녕하세요. 자신있는 포로리입니다.

음식보다는 루테인복용과 눈마사지를 추천드려요

저도 눈이 너무피로했는데 요즘 많이좋아졌네요