소화 잘되는데 칼로리 높은 음식 있나요 ?

Question

신경성 소화불량이 심합니다.

항불안제를 복용하면 밥을 좀 먹을 수 있고 소화도 되지만 매일 반복되니 힘드네요

한달만에 5키로 빠졌습니다

현재는 밥 반공기, 반찬과 국 조금

이렇게 두끼정도 먹고

살이 더 빠질까봐 초코바, 과자, 아이스크림 등 칼로리 높은 간식 조금씩 먹고있습니다

비교적 소화 잘 되고 칼로리 높은 음식 뭐가 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

초콜렛이나 사탕 같은 경우는 당분이 많이 들어 있어서 칼로리는 높지만 좋지 않습니다.

차라리 그릭 요거트 소고기 양배추 땅콩 버터

우유 정도 드시는 것도 괜찮습니다