도박에 빠지게 되는 매커니즘이 뭘까요?
유튜브에서 주식하다가 쫄딱 망한 사례를 수도 없이 봤습니다. 도박도 끊기가 정말 어려운 것인가요? 도박에 빠지는 원인과 도박을 끊기 위한 방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
도박에 빠지는 이유는 현실로부터의 도피, 모험심, 물질적인 욕망, 변화의 갈망, 지루함 탈피 등과 같은 이유들도 있으나 가장 큰 이유는 짜릿한 쾌감 때문 입니다.
도박의 쾌감에 중독되면 도박 이외의 것들에서는 재미를 느끼지 못하게 되고 더욱 더 강한 자극을 추구하게 됩니다.
따라서 도박중독의 치료는 이러한 악순환을 중단하는 것으로 인지행동치료, 동기강화치료, 가족치료, 약물치료 등을 시행하게 됩니다. 한 번에 해결할 수는 없고, 다양한 형태의 치료에 반복적이고 지속적인 참여가 필요합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
도박 중독은 강박적인 도박 행동을 조절할 수 없는 상태로, 개인의 정신적, 사회적, 경제적 삶에 큰 영향을 미칩니다. 도박에 빠지는 원인으로는 도파민 시스템의 과활성화, 스트레스 해소, 흥분과 같은 심리적 요인이 있습니다. 도박을 끊기 위한 방법으로는 첫째, 도박을 유발하는 환경을 피하고 둘째, 전문가의 도움을 받는 것입니다. 정신건강의학과에서 상담을 받고, 필요시 약물치료와 행동치료를 병행하는 것이 좋습니다. 가족과 친구의 지지, 자조 모임 참여도 큰 도움이 됩니다. 도박 중독은 혼자 해결하기 어렵기 때문에 적극적으로 도움을 받는 것이 중요합니다.
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도박 등의 활동은 뇌의 보상회로에서 도파민 분비를 증가시켜 중단을 어렵게 만듭니다.
본인이 도박을 끊겠다는 강한 의지 + 도박 관련 환경에 접근하지 않는 것이 최선입니다
-> 가볍게라도 시작하면, 중단하기는 매우매우 어렵습니다
안녕하세요.
도박은 여러 심리적 생리적 요인들이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 일종의 도파민을 자극하는 활동으로, 승리하거나 땄을 때의 쾌감이 큰 동기부여가 됩니다. 뇌의 보상 시스템을 활성화하여 다시 도박을 하고 싶은 충동을 일으킵니다. 이과정에서 손실은 무시되거나, 승리의 기회로 포장되는 경향이 있습니다.
끊기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.
먼저, 도박 문제가 있다는 것을 인정하고 해결하려는 의지를 갖는 것이 첫걸음입니다.
도박 중독 치료를 전문으로 하는 상담사나 정신과 전문의와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도박을 유발할 수 있는 상황, 장소를 최대한 피하고 도박에 쏟던 시간과 에너지를 건강한 취미나 활동으로 대체하여 새로운 삶의 즐거움을 찾는 것이 도움이 됩니다.
가족이나 친구에게 자신의 상황을 솔직하게 이야기 하고 그들의 지지와 도움을 받는 것도 큰 힘이 됩니다.