당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질환인데요
안녕하세요
당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질환인데요 제 1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이점은 무엇이며 당뇨병을 예방하려면 어떤 식습관이 필요한가요?
안녕하세요.
제 1형 당뇨는 인슐린의 분비가 없어서 생기는 당뇨입니다. 보통은 유전적인 요인이 거의 대부분입니다. 그래서 태어날 때부터 인슐린이 없습니다. 당을 섭취하면 혈당을 조절해야하는데 인슐린이 없어서 혈당 조절이 안되는 당뇨병입니다. 이 경우, 인슐린 주사를 강제로 평생 맞아야합니다.
제 2형 당뇨는 보통 식습관, 생활 습관 등으로부터 발생합니다. 인슐린이 분비는 되지만, 인슐린과 반응하는 각 반응이 너무 무뎌지는 현상입니다. 혈당이 증가하면, 인슐린이 분비되고, 인슐린이 세포에 신호를 줘서 그 신호를 받아들인 세포가 당을 분해하던 저장하던 등등의 생화학적 과정을 거치게 됩니다. 제 2형 당뇨는 인슐린까지 분비되었지만, 인슐린의 신호를 받아들이는 세포가 줄어들어서 혈당을 조절하지 못하는 경우입니다.
제 2형 당뇨를 억제하기 위해서는 평소에 혈당 조절을 잘해야합니다. 특히, 혈당의 급격한 증가 즉 혈당 스파이크는 인슐린의 과분비를 유도하여 인슐린 신호를 받아들이는 세포가 지칠 수 있습니다. 그래서, 작은 당 즉 설탕 등의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 식품을 구매할 때, 표시면의 영양정보를 보고 "당류"가 많지 않는 것을 섭취하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
제1당뇨병은 자가면역 질환으로 췌장에서 인슐린을 거의 만들지 못하고 주로 어린 나이에 발생하며 인슐린 주사가 필요합니다. 제2형 당뇨병은 생활습관과 유전적 요인으로 인슐린 저항성이 생기며 주로 성인에게 발생 하고 식단 조절과 운동이 중요합니다. 예방을 위한 식습관은 당류와 정제 탄수화물 줄이기, 채소.단백질. 건강한 지방 섭취, 규칙적인 식사와 폭식 피하기, 가공식품과 튀김음식 줄이기 등이 있습니다.