제가 평소 밥을 먹는 거를 안 좋아해서 한 끼 식사 정도는 다른 걸로 대체를 하려고 하는데요 그런데 단백질이 없는 걸로 대체를 하려고 하는데 매끼 식사에는 단백질을 꼭 섭취해야 하나요?
