밥을 한번에 먹게 되면 혈당의 문제로 살이 찌는 것으로 알고 있습니다.
따라서 조금씩 자주 먹는게 혈당 관리에도, 체중 관리에도 좋다고 하는데요.
조금씩 포만감을 유지하기에 좋은 음식이나 방법이 있나요?
안녕하세요. 조신한산양104입니다.
견과류와 감자로 한 셀러드를 추천 드립니다!!
물론 양은 조절해서 하셔야합니다!!
더 간단하게 드시고자 한다면 곤충요리 추천드립니다!
